සිරුරේ නිරෝගීකම රකින ග්රීන් සැලඩ්
කොළ පාට එළවළු, පළතුරු කියන්නෙ සිරුරට අත්යවශ්යම දෙයක්. එය ඔබේ නිරෝගීකමට ගොඩක් බලපානවා. ග්රීන් සැලඩ් එකක් කියන්නෙ මේ කොළපාට එළවළු පලතුරු පිරුණ vitamin bowl එකක්. හරිම නැවුම්, රසවත් වගේම විටමින් A, විටමින් C, යකඩ, තන්තු වගේ පෝෂ්ය පදාර්ථ රැසක් තියෙන ග්රීන් සැලඩ් එකක් ගොඩක් ලේසියෙන් ගෙදරදිම හදාගන්න පුළුවන්. සැලඩ් එක විතරක් හෝ කැමතිනම් බත් එක්කත් කෑමට ගන්න පුළුවන්. ග්රීන් සැලඩ් එකක් කෑම මේසයට සුන්දරත්වයක් එකතු කරනවා. ඇහැට ප්රිය උපදවන විදිහට, රසවත්ව ග්රීන් සැලඩ් එකක් හදාගන්නෙ කොහොමද බලමු.
• සාදන ආකාරය
