දවස් හතෙන් සුදු වෙන හැටි – Be beautiful
පැහැපත් දිදුලන සමක් හැම කාන්තාවකගේම හීනයක්. සම ලස්සනට තියාගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම එය හොඳින් රැක බලා ගැනීම අත්යවශ්ය දෙයක්. මේ සඳහා ආලේපන විතරක් ප්රමාණවත් වෙන්නෙ නැහැ. මේ පියවර අනුගමනය කළොත් දවස් හතකින් පැහැපත් දිදුලන සමක් ලබා ගන්න ඔයාට පුළුවන්. කරන්න තියෙන්නෙ දවස් හතට පහත පියවර අනුගමනය කරන එක.
Day 01 – Cleanse & Hydrate
• සමට සත්කාර කරන්න කළින් න් දැනගන්න ඕනෙ වැදගත්ම දේ තමයි සම හොඳින් පිරිසිඳු කරන එක. මැරුණු සම, දුහුවිලි, මේකප් නිසා සමේ සිදුරු නිතරම අවහිර වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. හරියට පිරිසිඳු නොකෙරුව මුහුණට සත්කාර කරාට වැඩක් නැහැ. රාත්රියට මුහුණ සේදීමට පෙර මේකප් හොඳින් remove කරගෙන ඉන්න. සම දීප්තිමත්ව තියාගන්න වතුර ගොඩක් වැදගත්. දවසකට අවම වශයෙන් වතුර වීදුරු 8-10 ක් බොන්න. කැමති නම් වතුර වීදුරුවට ලෙමන් හෝ පිපිඤ්ඤා පෙත්තක් එකතු කරන්නත් පුළුවන්.
Day 2 – Exfoliation
මැරුණු සෛල සමේ ස්වභාවික දීප්තිය අඩු කරනවා. මේ නිසා දීප්තිමක් සමක් ලබා ගැනීමට ස්ක්රබ් කිරීම අත්යවශ්යයි. විනාඩි 2 – 3 ක් කවාකාරව මෘදුව මුහුණ ස්ක්රබ් කරන්න. ස්ක්රබ් කිරීමෙන් පසුව පිරිසිඳු කරගත් මුහුණේ සීරම් එකක් හෝ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් වර්ගයක් ආලේප කරන්න. ස්ක්රබ් කිරීමෙන් සමට දීප්තිමත්, සුමුදු බවක් ලැබෙනවා.
Day 3 – face mask
දැන් ඔබේ සම හොඳින් පිරිසිඳු නිසා face mask එකක් අත්යවශ්යයි. ඔබේ සමේ වර්ගයට ගැලපෙන face mask එකක් දාන්න. විටමින් C සහිත face mask එකක් තෝරා ගන්න. විටමින් C සම දීප්තිමත් කරනවා. විනාඩි 15 – 20 ක් පමණ තබා ඇල් මැරුණ ජලයෙන් සෝදා හැර මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් එකක් ආලේප කරන්න.
Day 4 – Facial Massage
සම්බාහනය කිරීමෙන් මුහුණේ රුධිර සංසරණය හොඳින් සිදු කරමින් දීප්තිමත් සමක් ලබා දෙනවා. ජොජෝබා හෝ ආමන්ඩ් ඔයිල් වැනි තෙල් වර්ග තරමක් රත් කොට බිංදු කිහිපයක් මුහුණේ ගල්වන්න. මෘදු ලෙස උඩු අතට සම්බාහනය කරන්න. මෙමගින් සම දීප්තිමත් කරනවා මෙන්ම මනසට සැහැල්ලුවක්ද ගෙනත් දෙනවා.
Day 5 – Nutrition
සමෙහි දීප්තිය සඳහා අභ්යන්තර පෝෂණයත් වැදගත්. ඔබ කන බොන දේ මේ සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම හේතු වෙනවා. පැපොල්, නිවිති, පිපිඤ්ඤා, ධාන්ය වර්ග වැනි දේ වැඩිපුර ආහාරයට එකතු කරගන්න. සීනි සහ ලුණු භාවිතය සීමා කරන්න.
